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如果你的腋窝颜色发黑、有包块、副乳、赘肉,摸上去还有大小瘩疙,不要认为是胖的,再胖也胖不到那!...
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很多人经常说,我已经努力了,可为什么还是瘦不下去?其实长时间却看不到效果,究其原因就是肥胖有很多种,你可能还不知道自己属于哪种肥胖,路都没选对,怎么才能到罗马?...
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病由寒湿起,寒气、湿气是产生疾病的根由,同时也是治病的关键。把体内的寒湿排干净,让五脏六腑的阳气出来,各种困扰你的健康问题就迎刃而解了。那么,该怎么排寒湿呢?...
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几乎每一个要的人都面对着一个共同的难题:为什么别人轻轻松松就能瘦下来,还能长时间保持着完美身材,但一到自己要时,怎么减都减不下去!...
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人体的脂肪是全身性的,有的部位的脂肪聚集的较多,有的部位聚集的较少,比如肚子就是非常容易囤积脂肪的部位,当你摄入过多的热量无法消耗之后,就会先堆积到肚子上,然后...
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身体不好,不是先补,而是先排湿毒。现代人,不缺补,缺排湿毒!老祖宗说,进出平衡,才是健康之本!...
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你为何总是吃不饱?吃完了还想吃?那是因为你的胃容量太大了!很多时候我们在吃饭的时候,明明胃已经饱了,可是大脑反应过来,已经是20分钟后的事情了,所以常常出现吃撑...
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的过程中,令人沮丧的,不是每次去运动之前的犹豫,也不是暂时看不到效果,而是明明有效果,却被一些隐形的“身材杀手”吞没了效果。...
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“垃圾食品”顾名思义,是一种除了提供热量,没有任何优质营养素的食物。或是热量提供远大于自身需求的食物。...
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由于肥胖,多余的那部分脂肪组织在增加。因此,心脏的那一部分就必须加剧运动,其结果是渐渐地越来越肥大起来。...
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身材管理就是女人的三围,三度的管理(胸围/腰围/臀围,直立度/圆润度/紧实度),更是皮肤、脂肪、肌肉、骨骼、脏腑的管理。...
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还需遵循营养+运动的科学模式,况且秋天是人体机能为活跃的季节,赶紧动起来吧,让你的事半功倍!...
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如今已经进入到了冬季,冬季的话和夏季相比较起来,肯定是更加难一点,冬天天气比较寒冷,一是很多人喜欢去吃一些比较辛辣的东西来暖身子,特别是火锅,里面的热量和脂肪含...
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有些人轻轻松松就能瘦瘦瘦,而有些人用尽全身力气才能拥有好身材,更可怕的是,一不小心还会打回原形!...
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很多人为了,都用水果来代餐,很多水果比肉的热量还高,很多水果根本就是高热量,高糖分的“杀手”小心越减越胖哦!...
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一顿完美的健康早餐:碳水主食+蛋白质+果蔬+有益脂肪+奶制品
小编整理了100多种早餐食材的,食物热量和蛋白质含量,大家一定要好好吃早餐!...
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的秘诀就是控制热量摄入,让我们每天吃进去的热量低于身体消耗的热量,就能健康的瘦!所以,如何选择食物就非常重要,尤其是低热量,饱腹感强的食物就非常重要!今天跟大家...
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肥胖纹的形成主要是因为身体肥胖,就使得皮下组织的脂肪团在短时间内快速变大,进而促使了上方的表皮过度的伸张,但是皮肤中的弹力纤维及胶原纤维,却来不及新生、增长而发...
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,很多人都知道无非就是「管住嘴,迈开腿」,但在这个特殊的时期也有它特定的办法,比如更适合大家的「五三一」节后快速减重法。就是每周必须运动5次,每次至少持续30分...
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所谓“带脉”,指的是位于腰腹之间、人体横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字,含有腰带的意思,因为其横行于腰腹之间,统束全身直行的经脉,状如束带,故称“带脉”。...
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不过就是三分练,七分吃,所以说吃得对非常重要,就算你每天在健身房里挥汗如雨锻炼累到怀疑人生,但如果你吃得不对一样会让你发胖。...
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又要换季了,衣柜里好像还是少那么几件秋装,不管男生女生,在挑衣服时总有一个重要指标,穿起来瘦,藏得住肉!大腹便便走在马路上总会有点羞羞的,如何判定一个人胖不胖?...
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转眼又到了冬季,贴肥膘的季节来临了,温度低,需要热量就不断的想吃,热量超标就会转化为脂肪,一坨坨肉肉就来喽~...